夏天到了，炎熱的天氣容易導致人體出汗增多、體力消耗過多，而適當選擇一些茶飲可以幫助清熱降溫、解渴補水，並有助於促進健康。在夏季選擇適合的茶飲品可以滿足口渴的同時，還能帶來一些保健功效。那夏天喝什麼茶對身體比較好？
1.綠茶
綠茶是一種非常適合夏季飲用的茶飲品。它具有清涼解暑、清熱降火的作用，富含抗氧化物質和咖啡因。綠茶不僅可以幫助降低體溫，還有助於醒腦提神，增強思維敏捷性。可以選擇一些清淡的綠茶，如龍井、碧螺春、毛峯等。
2.薄荷茶
薄荷茶是一種具有清涼效果的草本茶，可在夏季消暑解渴。薄荷茶有助於提神醒腦、促進消化、緩解腸胃不適。可以將新鮮的薄荷葉或乾燥的薄荷葉泡水飲用，或者選擇市場上銷售的薄荷茶包。
3.菊花茶
菊花茶是夏季最受歡迎的茶飲品之一，特別是在中國傳統文化中，菊花有清涼退火的草藥功效。菊花具有清熱解毒、散寒止痛、明目活血的作用。泡上一杯菊花茶，口感芳香，可以消除疲勞、提神解渴。但是，過敏體質的人應慎重，因爲有些人可能對菊花過敏。
4.冰峯茶
冰峯茶是冷泡茶的一種，它具有清涼爽口的特點，非常適合夏季飲用。它通常是將茶葉加入涼水中冷泡，放置數小時，然後濾去茶葉即可。冰峯茶有助於口渴解暑、降火降溫，還可以補充水分並提供茶葉的營養成分。
5.檸檬茶
檸檬茶是將檸檬和茶葉（通常是綠茶或紅茶）結合起來製成的茶飲品。檸檬中富含維生素C和抗氧化物質，具有解渴、提神、增強免疫力等作用。檸檬茶可以冷泡或熱泡，也可以加入冰塊製成冰檸檬茶。
需要注意的是，每個人的體質和健康狀況不同，對茶飲的反應也會有所差異。某些茶飲可能對某些人產生不良反應或過敏。如果有任何特殊的健康狀況或飲食限制，請在飲用茶飲之前諮詢醫生的建議。另外，適量飲用茶飲，不要過量，以免引起身體不適。
