尿牀是很多小孩童年的印記，每天看到牀鋪上斑斕的地圖，媽媽們的心裏就打不過氣來了！罵也不是打也不能，孩子自己也難過。孩子尿牀正常嗎？究竟有沒有什麼調理辦法能讓孩子告別尿牀呢？
3週歲以上兒童仍尿牀是病，醫學上稱“遺尿症”。長期尿牀會對患兒的身高、智力、心理及第二性徵發育造成極大的危害：
1、智商比正常兒童偏低17-23%；
2、身高比正常兒童偏矮2-5cm；
3、好動、注意力不集中、記憶力差、性格內向、膽小；
4、影響生殖系統發育，成年後易不孕不育。
一、按時睡眠：家長要適當控制孩子的活動，尤其白天不能玩得太累，避免夜間睡眠太深喊叫不醒；睡前讓孩子將尿排淨，睡覺時讓孩子取側臥位；內褲要寬鬆、被褥不宜太厚，被子不要裹得太緊；家長要在睡前喊孩子一次，天快亮時喊孩子起夜一次。
二、配合治療：孩子尿牀引起的嚴重危害已逐漸爲社會和家長所認識，但還未引起足夠的重視。很多家長總是抱着“尿牀不是病，大了自然好”的觀念而一拖再拖，從而耽誤了最佳的治療時機，給孩子終身都造成揮之不去的陰影。因此，除了注意飲食和按時睡眠外，最重要的還是要積極想辦法爲孩子治療。孩子放假家長時間休息，因不必擔心尿牀的事被老師同學知道而放下精神包袱，精神上較爲放鬆，服用藥物也較準時和有規律，便於集中治療，效果會比平時好。家長和孩子出門在外也要按時、按量、按療程用藥。服藥時要照顧到孩子的“面子”，最好不要當着其他小朋友面吃藥，避免孩子自卑心理的形成。
另據，冬季氣候多變、冷熱失常，是尿牀的高發季節。隨着天氣轉冷，陰雨天增多，孩子尿牀多有加重現象。
飲食宜進
1、溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。
2、清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
3、乾飯。患兒晚餐宜吃乾飯，以減少攝水量。
4、動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。
飲食禁忌
1、牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。
2、辛辣、刺激性食物。小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。
3、白天限制飲水。對於小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛鍊膀胱功能。
4、晚餐後飲水多。下午4時以後，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐儘量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。
5、多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。
6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。
