順產後，媽咪要休息多久比較合適呢？
身體允許的情況下，順產媽媽臥牀一兩天就可以下牀了，長期臥牀反而對身體康復不利，但是一定要以充分的休息爲主，不可以勞累。
順產臥牀期間能洗頭，一般三天後就可以洗頭了，只是要注意洗頭的過程中不要受寒，洗完後要及時吹乾以免感冒，影響身體的恢復。
順產臥牀期間能洗澡，大概3天到7天后就能洗澡了。
如果有傷口的情況下，可以選擇擦浴，傷口癒合後就能淋浴了，注意不要受涼，勿用冷水洗，洗完後及時將水擦乾，注意保暖，防止感冒，以免影響身體的恢復。
在順產媽媽身體允許的情況下，以臥牀修養爲主，進行不引起身體不適的運動，比如散步、簡單的家事等。
順產後媽媽身體虛弱，易受風受寒，所以要做好防寒保暖，以免感冒生病，不利於身體恢復。但是也不宜過暖，過暖也會使媽媽中暑生病，甚至危及生命。
室內新鮮空氣的流通有利於機體氣血的早日復原，但是對流風容易使順產後媽媽虛弱的身體遭受風寒進而感冒生病。
順產後的媽媽身體虛弱，抵抗力弱，要保持身體的衛生清潔，及時更換衛生用品，去除污物，避免引起細菌感染。
在身體恢復前，絕對禁止房事！
順產後，媽咪要休息多久比較合適呢？
寶寶的吸吮行爲能夠刺激順產後的媽媽分泌相關激素，促進子宮收縮，有助於子宮的恢復。
順產後的媽媽在身體允許的前提下，要儘早下牀活動，適當的運動有助於惡露排出、子宮復原以及身體機能的恢復，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。
順產後的媽媽元氣大傷，要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，想要身體恢復得快，營養的飲食也是不可或缺的。
使用清水或者有消毒作用的洗液清洗外陰，一天一到兩次，清洗過後要用乾淨的紙將水都吸乾，不潔和潮溼的環境都容易造成感染，影響順產傷口的恢復。
尤其是如廁後一定要記得清洗，無論是大小便後都要用水將會陰部清洗乾淨，然後用衛生紙將水擦淨。
選用安全適用的衛生用品，如衛生巾、紙尿褲等，一定要勤換，惡露留在衛生巾上過久容易滋生細菌，導致順產傷口的感染，最好3個小時換一次。
如果順產傷口恢復的不好，可以在醫生的指導下，選用高錳酸鉀泡熱水裏，每天兩次坐浴清洗。
用力排便很容易導致順產傷口的裂開而影響恢復，如果有需要可以選擇開塞露之類的幫助排便。
睡覺或者臥位時儘量選擇往無傷口的一側側臥，避免惡露流到順產傷口處引起感染，影響順產傷口的恢復。
坐立時重心靠無傷口的一側能減輕順產傷口的受壓，防止裂開。
幅度過大或者是運動量過大的運動，比如大腿過度外展、跑步等，還有過重的勞動，比如提重物、拖地等，都可能導致盆地組織的損傷以及順產傷口的裂開，而影響恢復。
飲食以清淡爲主，多吃蔬菜水果以及有助於傷口恢復的營養湯之類的；少吃辛辣刺激食物，以免影響順產傷口的恢復。
