夜驚是一種在嬰幼兒中常見的睡眠障礙。通常寶寶的睡眠是沒有什麼規律的，因爲飲食需求，大多數的寶寶晚上不會睡整覺，那麼我們如何知道寶寶是否存在夜驚問題呢？
寶寶在嬰幼兒時期的睡眠是很好的，一旦睡着了就不容易醒，而且睡眠時間很長，這纔是一種正常的睡眠狀態。如果夜間寶寶出現睡眠時間短且時常驚醒這種情況時，我們就要考慮寶寶是否存在有夜驚的問題。
寶寶夜驚最明顯的症狀之一就是容易驚醒。夜驚的寶寶通常睡的很不安穩，容易突然從睡夢中醒來，有的寶寶醒來之後還會大聲哭鬧或叫喊。當寶寶從睡眠中突然醒來並大喊大叫時，媽媽們對寶寶稍加安撫，寶寶又能快速的入睡。
夜驚的寶寶在睡眠中突然驚醒時，神經是處在高度緊張狀態，所以會伴隨有出汗且面色蒼白的症狀。當看到寶寶出汗時，媽媽們應先把寶寶身上的汗擦拭乾淨再哄睡，以免寶寶着涼。
1.看寶寶是不是餓了要吃奶，有沒有因吃的過多而腹脹。如果是餓了應該及時餵奶，腹脹可以給寶寶腹部做按摩緩解。
2.摸寶寶身上有沒有因爲尿溼不舒服。如果是應該及時更換，使寶寶保持舒服的狀態入睡。
3.如果寶寶是因爲噩夢驚醒，媽媽應輕輕的拍寶寶胸口的位置進行安撫以告訴寶寶不要怕，媽媽在旁邊陪着她。
4.保持睡臥燈光暗。因爲寶寶對光線比較敏感，所以強光容易刺激寶寶導致驚醒。
夜驚是一種在嬰幼兒中常見的睡眠障礙。通常寶寶的睡眠是沒有什麼規律的，因爲飲食需求，大多數的寶寶晚上不會睡整覺，那麼我們如何知道寶寶是否存在夜驚問題呢？
1.避免白天睡覺過多，定時睡覺，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。
2.白天不給寶寶看恐怖或驚悚嚇人的東西。
3.飲食清淡且易消化。
4.按醫生的囑託及時補鈣，多曬太陽。
5.不頻繁給寶寶猛增或猛減衣物，注意日常的保暖。
