寶寶是純陽之體，如果飲食不當、作息不規律，很可能導致寶寶內熱，影響正常生長髮育，通過飲食調理有助恢復，那寶寶內熱吃什麼好呢？
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效，適宜內熱的寶寶。
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒的功效，搭配百合，適宜內熱的寶寶。
原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗乾淨，撕成小片;雪梨去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：具有滋陰降火的功效，適宜內熱寶寶。
原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接着加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：清熱潤肺、補益脾胃，對內熱寶寶很有好處。
寶寶是純陽之體，如果飲食不當、作息不規律，很可能導致寶寶內熱，影響正常生長髮育，通過飲食調理有助恢復，那寶寶內熱吃什麼好呢？
寶寶內熱嚴重，可以多給孩子喝些水果汁，如：
1、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、西瓜汁：性寒，味甘甜；它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，含水分多，能幫助寶寶降火。
寶寶內熱期間，可以多給孩子吃些清熱的蔬菜泥和蔬菜湯，能促進消化，緩解胃火。
1、茄子：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
2、白菜：白菜性微寒，有清熱除煩，利尿通便的作用。
3、芹菜：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。
4、萵筍：萵筍性微寒，質地脆嫩、水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。
5、茭白：茭白性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。
6、蓮藕：蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。
7、百合：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。
