寶寶在嬰幼兒期很容易因爲身體發育的需要再加上飲食中食物裏鐵質的攝入過少而引起營養性缺鐵性貧血的發生。在日常的飲食中，寶寶又可以吃什麼來幫助最快補血呢？
寶寶貧血一定要注意多攝入含有較豐富鐵質、蛋白質、維生素C的食物，以保證血液中紅細胞和血紅蛋白含量的正常。具體的操作可以是對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁；6個月左右可以食用動物肝臟泥；9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等。
材料：黑豆、紅棗各30克，糯米100克，紅糖適量。
做法：將黑豆洗淨、紅棗洗淨去核、糯米洗淨之後一起加入鍋中煮成粥，並加入紅糖即可。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠幫助養血補虛，而紅棗也是補血養氣的食物，特別適合營養性缺鐵性貧血的寶寶食用。
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：將菠菜、粳米洗淨之後一起熬煮成粥。要注意菠菜洗淨之後最好能夠用手或者是用刀切小塊，煮到米爛湯稠即可。
功效：菠菜中含有豐富的鐵質，適用於缺鐵性貧血。
材料：帶紅皮的花生米適量。
做法：將帶紅皮的花生米研成細末，用開水沖服，每日兩次即可
功效：不僅能夠作用於小孩營養性貧血還能對小兒紫癜、尿出血等症狀起作用。
寶寶在嬰幼兒期很容易因爲身體發育的需要再加上飲食中食物裏鐵質的攝入過少而引起營養性缺鐵性貧血的發生。在日常的飲食中，寶寶又可以吃什麼來幫助最快補血呢？
材料：西蘭花150克，菠蘿、蜂蜜各適量。
做法：將西蘭花切成小塊洗淨，菠蘿也削皮洗淨之後切成小塊，將西蘭花、菠蘿、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。
功效：西蘭花中含有豐富的維生素B2、C、K等，其中的維生素C可以有效提高身體對於鐵質的吸收利用。
材料：胡蘿蔔1根，蘋果半個，萵苣、檸檬各四分之一個，蜂蜜適量。
做法：將胡蘿蔔、萵苣洗淨寫成小塊之後放入榨汁機榨成汁，檸檬也榨成汁，將榨好的檸檬汁、胡蘿蔔萵苣汁以及去皮去籽的蘋果、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。
功效：萵苣中含有的葉酸和鉀離子能夠幫助促進身體對於鐵質的吸收，而且其熱量極低，除了可以給寶寶防治貧血也能幫助瘦身。
材料：草莓2顆，菠菜100克，葡萄8顆，蜂蜜適量。
做法：將菠菜洗淨切成小段，葡萄洗淨去籽，草莓去蒂洗淨之後加入果汁機打勻即可。
功效：菠菜含有豐富的鐵質，草莓、葡萄又含有豐富的維生素，兩者相輔能夠幫助寶寶改善貧血。
