懷孕能吃涼拌菜嗎 懷孕後禁吃哪些水果

女性在懷孕期間要忌口的食物非常多，因爲部分食物女性吃後對胎兒不利。那麼，懷孕能吃涼拌菜嗎？

懷孕能吃涼拌菜嗎

涼菜可口,孕婦是可以吃的,但是要適量食用。特別是懷孕初期,因爲胎兒還不穩定,這個時候孕婦就要慎吃涼菜。因爲涼菜裏面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品,對孕婦有刺激作用,吃多了會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產。此外,懷孕期間是不適合吃大寒大熱、辛辣刺激的食物。

懷孕後禁吃哪些水果

1、孕婦應慎食山楂

很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說,最好不吃爲妙。

2、孕婦應慎食桂圓

桂圓是一種營養豐富的水果,李時珍曾在《本草綱目》中記載:“食品以荔枝爲貴,而資益則以龍眼爲良”,可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說,雖然理論上桂圓有安胎的功效,但婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。

懷孕吃什麼食物好

1、雞蛋

雞蛋所含的營養成分全面而均衡,七大營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽鹼被稱爲“記憶素”,對於胎寶貝的大腦發育非常有益,還能使孕婦保持良好的記憶力。

2、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

3、南瓜

南瓜花果的營養極爲豐富。孕婦食用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血。