失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活會產生一定影響。那麼，寶寶失眠的原因有哪些呢？接下來爲大家解答這個問題。
寶寶失眠的原因
1、病理性原因
如果寶寶臉上長有溼疹，洗澡的時候漏進去水會引起中耳炎，則都會影響睡眠，這樣就要帶寶寶去醫院進行檢查；另外，腸絞痛也常見，要給寶寶養成良好的飲食習慣，避免入睡前進食太多不易消化的食物。此外，不良的環境和習慣也可以造成失眠；如噪音、光線的強弱、冷熱等。
2、生理性因素
看寶寶有沒有太熱，有沒有蓋得太多，穿的衣服有沒有不舒服，是不是牀不舒服，或者換了新的睡眠環境。且白天活動過度，以至於晚上睡眠時還非常亢奮，是兒童失眠最主要的原因。此外，還有可能因爲害怕，如父母的激烈爭吵、閃電、打雷等，都會影響到寶寶的睡眠。
知識拓展：失眠怎麼調理
1、規律作息
失眠首先應該保持作息規律，不要熬夜，定時上牀睡覺。睡前不要做與睡覺無關的事情。此外，睡前泡熱水腳可促進血液循環、舒筋活絡、緩解疲勞，並能提升睡眠質量。
2、飲食調理
因爲規律進食對人體健康有很大益處。平時應該多吃些紅棗、小米、牛奶等食物；尤其是在睡前喝杯熱牛奶，能幫助人體進入睡眠狀態。因爲牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用。因此，睡前喝杯熱牛奶，能提升睡眠質量。
3、適當鍛鍊
因爲鍛鍊可促進人體新陳代謝，有益於人體健康；可在每天下午進行鍛鍊，如瑜伽等，有助於睡眠。同時，適當鍛鍊對緩解人體疲勞有很大作用；此外，也可適當進行按摩來幫助入睡；因按摩可促進毛細血管的擴張，放鬆身體的同時能夠帶來睏意。
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