兩個月寶寶睡眠不好可以讓寶寶單獨睡，不僅可以避免奶睡，還能讓寶寶的睡眠質量變好。有些寶寶睡眠不好是因爲睡覺的時間日夜顛倒了，白天喜歡睡覺，晚上卻開始活動。爲了避免這種情況，應少讓寶寶白天睡覺，讓寶寶養成夜間睡覺的習慣。晚上喝水和餵奶次數不要太多，減少寶寶夜間排尿的次數，這也是提高寶寶睡眠質量的方式。
兩個月寶寶睡眠不好怎麼改善
1、給寶寶創造良好的睡眠環境
寶寶對周圍環境的變化會更加敏感，所以最好可以讓寶寶在一個相對昏暗、安靜並且溫度適宜的環境中睡覺，這樣可以最大程度的降低環境對於寶寶身體的影響。
2、培養寶寶生物鐘
雖然說早寶寶出生後的前三個月生物鐘都是不穩定的，但是也應該慢慢讓寶寶學會區分白天黑夜，繼而幫助寶寶在夜間的時候擁有好的睡眠。
3、注意寶寶情緒
如果寶寶的情緒過於激動或者亢奮將很難入睡，所以大家在生活中最好可以注意寶寶的情緒，在寶寶睡覺之前的一個小時之內不要對寶寶造成任何刺激。如果寶寶在白天的時候曾經受到過刺激則應該想方法安撫寶寶情緒。
4、注意寶寶飲食習慣
不少家長喜歡在寶寶睡覺之前進行餵養，但是這樣會導致寶寶出現腹脹的問題，繼而無法擁有一個好的睡眠。部分寶寶甚至因此頻繁的醒過來，因此家長最好可以在寶寶睡覺前兩個小時喂寶寶吃東西。
兩個月寶寶睡眠不好的原因
1、沒有建立良好的睡眠習慣
很多兩個月大的寶寶總是會在夜間醒1-2次，有的寶寶夜醒後就很難入睡，從而導致寶寶夜間的失眠質量不好。之所以會出現這種情況，多數是因爲父母沒有給寶寶建立良好的睡眠習慣。有些父母甚至沒有要幫寶寶建立健康失眠的意識，寶寶想什麼時候睡就什麼時候睡，寶寶醒了就哄着睡。
2、寶寶睡眠習慣不好
國內很多家長多是通過哄睡、奶睡甚至抱睡的形式讓寶寶入睡。其實，這種讓寶寶睡覺的習慣是非常不科學的，根據研究指出，無論是抱睡、哄睡還是奶睡，這些方式都容易增加寶寶夜間醒來的次數。
