日常生活中，有很多人在睡覺時會出現咬舌頭的情況，根本不受控制，且想要弄清楚原因後找到合適的方法改善。常見原因是由於神經緊張，使得精神壓力變得相當高，則會出現磨牙現象，導致睡覺時出現咬舌頭的現象。那麼，睡覺咬舌頭怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。
睡覺咬舌頭怎麼回事
1、腎脾虧虛
因陽氣不足，不能溫煦血脈；致血瘀不暢，會表現爲舌體腫大。舌體大時，就容易被牙齒擠壓或咬到；所以，睡覺咬到舌頭可能是體虛導致舌頭腫大引起。此外，如果有突然的刺激，會引發咬肌等肌肉不自覺的突然劇烈收縮，會不知不覺咬舌頭。且也可能是咬肌或舌肌的功能紊亂、面神經麻痹、癲癇病等導致。
2、牙齒因素
當口腔內牙齒咬合畸形不齊時，如上牙弓偏小，咬下來時離舌頭更近；就較容易咬到舌頭。特別是平常吃飯時，更加容易咬到；所以，睡覺咬到舌頭也可能是牙齒咬合因素引起；有部分人牙齒沒長好，如牙齒比較尖鋒利，或是舌頭比較大；導致牙齒和舌頭的距離比較近。所以，在睡覺或吃飯時，很容易咬傷舌頭。
3、缺乏微量元素
部分人由於每天飲食中的微量元素含量不是很多，就會造成一種缺乏的狀況；這個時候就可口服一些葡萄糖，同時在服用多吃一些水果和蔬菜補充維生素。且一定要多喝水，不要吃太多的雞精以及味精；同時，一定要學會戒菸、戒酒，不要吃太多刺激性食物。此外，精神壓力大也會造成睡覺中咬舌頭的情況；應注意調理。
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