孕婦可以吃香蕉嗎 懷孕能吃香蕉嗎

孕婦可以吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀、葉酸、糖和多種維生素、微量元素。吃香蕉能夠促進大腦產生內啡肽，有助於改善情緒，緩解精神壓力，豐富的鉀有助於降低血壓，膳食纖維潤腸通便，能夠改善孕期便祕。但是，孕婦吃香蕉不能空腹吃，而且脾胃不好的孕婦要適量，有可能出現腹瀉、腹脹等不適。