在日常生活中，如果遇到大便乾燥，常常會吃些香蕉改善症狀，孕婦可以吃香蕉嗎？
孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉，吃香蕉可以幫助孕婦緩解便祕，但是不宜過量，要儘量保證水果攝入多樣化。有人認爲孕期不能吃香蕉，但這是缺乏科學依據的，香蕉中含有較多的熱量，此外還含有葉酸、鉀等豐富的微量元素和維生素，而葉酸是胎兒神經系統發育的重要物質。
孕婦除了補充營養外，由於孕期荷爾蒙的影響，容易腹脹、便祕。吃香蕉還可以清熱潤腸，促進腸蠕動。孕婦吃香蕉還可以提高食慾，豐富飲食結構，所以懷孕期間可以吃香蕉。但要強調飲食的多樣化，不要過分強調某種食物的作用，不宜長期大量吃單一食物，可以吃但不要太多，每天1-2個就夠了。如果你是患有妊娠糖尿病的孕婦，由於香蕉含糖量高，所以應該控制香蕉的攝入量。
平時注意不要吃反季香蕉，也不要和西瓜一起吃。其他蔬菜也要吃，不能偏食。整個孕期最好飲食豐富均衡，不要過分強調一兩個，這樣更有利於營養平衡。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
