先進行望診，洗澡的時候在鏡子裏面看一下乳腺的皮膚有沒有紅腫，有沒有橘皮樣改變，表面的皮膚有沒有凹陷，乳頭是不是增殖。一般正常的有點向下，乳頭有沒有偏斜、回縮。然後兩臂上舉轉動身體，兩個手掐着腰上也轉動身體，如果乳房深部有腫塊的話，當你在做這樣動作的時候就會發現乳房的有不對稱的表現，就可以發現一些徵象，這是望。
觸診的時候可以右手檢查左側的乳腺，用左手檢查右側的乳腺，把乳房順時針方向，或者是逆時針方向，先用掌指關節稍微屈曲，用4個手指的指腹進行檢查，而且要有一定的力度，不要太輕或者太重，每一次檢查的時候推動皮膚和皮下一部分組織進行檢查，可以畫上小圈的形式，先畫一個大圈，然後一點一點檢查。
順時針方向；或者逆時針方向檢查。在裏圈再檢查一遍，最後是乳頭和乳暈區。
