對於缺鈣這一概念來說，每個人及每個人不同年齡段都會出現的一種現象。缺鈣主要是由於平時人們不注重自己的飲食習慣導致身體缺陷。那麼，缺鈣有什麼症狀呢？接下來就爲大家解答這個問題。
缺鈣有什麼症狀
1、食慾不振
吃得好身體纔會好，可是出現食慾不振，挑食，消化不良等問題的時候，表明體內缺少鈣元素。鈣是骨骼的主要組成成分，對於青少年人來說，如果缺鈣可容易會造成骨骼發育不良，會影響到青少年的骨骼生長，可能會使青少年生長髮育比較緩慢，另外頭髮發黃，身材也比較瘦弱。
2、睡眠不好
睡眠質量是保證身體健康的基本，當出現容易失眠，不易入睡，多夢，經常半夜驚醒的時候，證明身體發出了缺鈣的信號。應該及時補充鈣元素，保證睡眠質量得以提升，只有睡眠好，才能促進身體各個機能器官休息好，從而身體纔會更加的健康。
3、情緒波動
一個人的情緒好壞，直接影響身體健康，每天都心情好，必然身體也會好，反之身體就會變差。當出現情緒不穩定，經常易怒煩躁，或者是抑鬱煩悶的時候，很有可能身體缺鈣了。這時需要進行補充鈣元素，同時也需要調整心態，積極樂觀的面對事情。
4、口腔疾病
大多數人通常認爲吃糖，或者是刷牙不規律會導致口腔疾病，其實缺鈣也容易引起口腔不健康的問題，當牙齒出現發黃變黑，牙痛，刷牙時出血，牙齒鬆動等問題的時候，證明身體已經缺鈣，需要及時補充。
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