首先來說胎心、胚胎胎芽的發育，跟我們的飲食沒有絕對的相關性。它的發育的過程，第一個是本身胚胎的質量，還有我們的激素水平，能不能足以支撐我們妊娠的繼續。
因爲如果您激素水平是好的，胚胎的發育沒有問題，我們說在6-7周本身就會有胚芽胎心的出現。如果去注意我們的飲食，它有一定的促進的作用能夠起到。健康的生活方式是肯定有利於妊娠的。
常見的食物我們需要推薦的就是什麼？就像我們早孕期需要補充葉酸一樣，那麼富含葉酸的食物是可以去推薦到的，比如說我們的一些新鮮的蔬菜，葉酸爲什麼很重要，在我們早孕期的時候葉酸跟我們胎兒神經管的發育是這是有絕對的相關性的。
它可以去預防我們的神經管的畸形，這是我們去推薦所有在備孕以及孕期去補充葉酸的，哪些食物裏面是富含葉酸，就常見的是我們的一些動物的肝臟，還有一些我們的蔬菜，比如說我們的青菜，像菠菜、香菜、香蕉這些水果類的東西都是富含葉酸都是可以的。
還有一些富含維生素的食物，就是我們說的其實簡單的最常用的就是大家說的綠色的蔬菜，新鮮的蔬菜水果，還是我們的蛋奶製品，還有就是我們的肉製品，都是可以提供到我們的一些維生素的，還有我們的鐵元素。可以去預防媽媽的貧血，而且還有可以給寶寶輸送，因爲我們在整個孕期的時候，所有的胎兒的發育營養物質都來源於母體。
