月經，是女性身體健康的晴雨表；通過觀察月經變化，可及時瞭解自己身體情況。正常情況下，大姨媽血的顏色是鮮紅色的，且沒有血塊；但是，很多女性來月經時，姨媽血卻變成了黑色，說明身體健康出現異常，要引起重視。那麼，姨媽血黑色怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
姨媽血黑色怎麼辦
1、良好心態
很多女性月經期間，會出現易怒、抑鬱、煩躁等不良情緒，與經期內分泌紊亂及痛經有關；從而影響月經。所以，女性在經期要注意避免不良情緒，保持好的心態，適當參加運動。此外，注意補充營養，必要時可服用中藥或補氣血的保健品，來補充氣血；利於經期健康。
2、飲食清淡
女性經期內分泌系統紊亂，可能會加劇子宮流血癥狀。因此，經期女性飲食，應以清淡爲主；避免食用不易消化的食品。但要注意，食用含鐵或滋補類的食物，如新鮮蔬菜、羊肉、海蔘、魚子、核桃仁等，以防貧血及促進氣血通暢。此外，禁食生冷刺激性食物，會刺激子宮內膜收縮，容易引發月經不調。
3、注意衛生
月經期間，大量血液流出生殖器官，如果不注意個人衛生，極易滋生病菌，引發炎症，影響生殖系統健康。同時，避免同房，防止子宮內膜脫落處，受病原體入侵，引發婦科疾病。此外，選擇透氣柔軟的內褲，以免加劇外陰滋生病菌；並做到勤更換勤清洗，置於陽光下暴曬；保證女性經期生殖系統健康。
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