懷孕初期吃葉酸是很重要的。但事實上，對於如何科學補充葉酸，也是有很多的注意事項的。女性懷孕後，在選擇合適的營養補充品，調整飲食方面是有很多學問的。那麼三個月後吃葉酸的危害有哪些呢？接下來就爲大家介紹。
三個月後吃葉酸的危害
三個月後吃葉酸並沒有危害。孕婦在懷孕之前的三個月至懷孕後的前三個月需要服用葉酸，有助預防胎兒神經管發育畸形。懷孕滿三個月，胎兒神經系統發育已經完成，再服用葉酸就沒有大的意義，但是也沒有副作用。懷孕期間注意適當的增加新鮮的蔬菜、水果及各種粗糧的攝入，可以補充葉酸及其他維生素、微量元素等營養素。
知識拓展：哪些食物中含有葉酸
1、水果類
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
2、蔬菜類
通常黃綠色蔬菜含有更多的葉酸。萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、豌豆、豆莢、蘑菇。
3、動物蛋類
比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當中也含有豐富的葉酸。
4、動物內臟
比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、羊腎、牛腎，這些動物的內臟當中往往含有豐富的葉酸。
