孩子小的時候，經常尿牀是很正常的現象，畢竟孩子的自控能力還沒有完全的完善，把持不住很正常。生活中有部分孩子總是出現尿牀這種表現，如果長時間有尿牀這種情況應該瞭解原因，看看是哪方面因素引起，並通過合理的方式進行改善。那麼，老是尿牀怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
老是尿牀怎麼辦
1、排尿習慣
孩子尿牀也有很大一部分原因是由於嬰幼兒時期的不良習慣，比如父母在小的時候可能讓孩子使用紙尿褲時間過長，或者每天晚上的時候強行讓孩子排尿，導致孩子從小就對排尿產生了害怕的心理，並且把排尿的時間定在了晚上，所以就會出現尿牀的現象。所以讓孩子養成規律的排尿習慣，早上起來先排尿，晚上排完尿再睡覺。
2、適當運動
尿液是存在膀胱中的，當膀胱裏的尿液達到一定量的時候就會產生尿意，但是孩子對於膀胱的控制力是很弱的，不及時排出很容易出現尿牀的情況。所以，父母應該多帶孩子出去玩耍，一方面可以用汗水來減少排尿量，一方面也可以鍛鍊孩子膀胱的控制能力，長期以來孩子就能學會延遲排尿時間。
3、調整作息
有很多父母會習慣性讓孩子在晚上睡覺前喝一杯牛奶，可是有研究表明，孩子晚上睡覺的時候是處於深度睡眠，不容易叫醒，這也就是孩子尿牀的關鍵原因。所以，父母應該調整孩子的作息，白天的時候可以讓孩子多喝點水，保證每天有足夠的水攝入，在睡覺前不讓孩子進食。
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