產後惡露，是由於胚胎排出的因素造成；一般在一個月內，是可以完全排乾淨的。而排惡露，是可選擇食療的方法，促進惡露排出，如山楂、紅糖、藕汁、小米、雞蛋紅糖粥或雞子羹等，主要是服用活血化瘀的食物，可以促進惡露排出，從而減輕腹痛。那麼，產後惡露吃什麼排乾淨呢？接下來就爲大家解答這個問題。
產後惡露吃什麼排乾淨
1、山楂
含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產後因過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺育嬰兒；又可利用山楂活血化淤的作用，排出子宮腔內的淤血，排淨惡露，減輕腹痛。此外，還有紅糖，有補血益血的功效；藕具有清熱涼血、活血止血的作用。
2、蓮藕
藕具有清熱涼血、活血止血的作用，且對於惡露不盡、惡露難以排出的產婦，較爲適用。產後除了飲食的調整，也可服用藥物來促進惡露的排出；目前，臨牀上主要常用的是新生化顆粒，以及產後逐瘀膠囊或是益母草等，都有一定的促進子宮收縮，活血化瘀，加快惡露排出的功能；需要在醫生的指導下用藥，切不可盲目用藥，以防止用藥不當，而加重病情。
3、小米
營養豐富，是產後滋補的佳品；而紅糖，有促進惡露排除的功效；雞蛋，也有很高的營養價值。將三種食物一起食用，可補脾胃、益氣血、活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。此外，山楂一直都是產後坐月子的水果之一，能增進產婦食慾，促進消化，加上紅糖補血益血的功效，可促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
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