背背佳能可以在一定程度上矯正高低肩，但還需要配合提肩練習、俯身鳥法、按摩等方法。具體如下：
1、提肩練習：背背佳能可以在一定程度上矯正高低肩，但還需要配合提肩練習，將雙腳分開並與肩同寬，站成中立位，然後雙手握住啞鈴，儘量握住同樣的重量兩側，配合呼吸練習，重複練習半小時，堅持下去，有助於矯正高低肩。
2、俯身鳥法：可採取站立姿勢，膝蓋微曲，臀部向後推，上身向下彎曲，與雙手握住啞鈴進行側平舉，可以鍛鍊背部肌肉，通過經常鍛鍊背部肌肉，身體自然會調整左右兩側肌肉力量的平衡，從而達到矯正高低肩的效果。
3、按摩：按摩可以疏通肩部經絡，緩解肌肉緊張。因此想要矯正高低肩，可以每天早晚用手按摩肩膀半小時，或者請專業的按摩師幫忙按摩。這樣可以很好的放鬆痙攣的肌肉，對矯正高低肩有一定的效果。
