慢性咽炎在生活中也屬於一種常見病，很多職業屬於這類疾病的高發人羣，像教師、主持人等職業。那麼，慢性咽炎怎麼預防？
慢性咽炎怎麼預防
慢性咽炎的預防要注意口腔衛生：多吃含維生素C的水果和蔬菜，富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚用淡鹽水漱口。漱口後再喝一杯淡鹽水，可以清潔潤喉，防止細菌感染。保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎的發病與口鼻和身體不保暖有關。所以睡覺時室內溫度不要太冷；或者洗澡洗頭後及時擦乾身體和頭髮；寒冷的早晨出門或騎車要戴口罩，這樣鼻子和嘴巴就不會受到乾冷空氣的刺激。
慢性咽炎的人肯定會覺得喉嚨不舒服，像有什麼東西卡在喉嚨裏，難以下嚥，嚴重的時候甚至會有灼燒感。發炎的時候喉嚨會特別癢，一癢就忍不住咳嗽。偶爾會引起其餘症狀，如口臭、便祕等。
慢性咽炎患者要注意忌口、忌菸、忌酒、忌吃刺激性食物。慢性咽炎需要慢慢治療，沒有一步到位的治療方法。每天早起後，可在手心塗抹風精油，順時針按摩喉嚨20-30次，堅持一年左右，會有明顯改善。希望這篇回答能幫助到您!
