目前，青少年是近視的高發人羣，其原因是學習時間過長，不能使用眼睛，或學習時坐姿不正確，離書本太近。對於這樣的近視人羣，只要近視程度不是很高，就可以通過一些巧妙的手法來控制近視程度不繼續增加來恢復視力，從而達到緩慢恢復視力的目的。那麼近視眼應少吃哪些蔬菜？
近視眼應少吃哪些蔬菜
近視眼應少吃不易消化和吸收的蔬菜，如芹菜、香菜等。香菜是一種很難消化和吸收的食物。容易導致腸蠕動減慢，腹部腫脹，營養吸收受阻，不利於患者的康復。其次，避免食用辣椒、胡椒和胡椒等辛辣食物。可以多吃藍莓，因爲藍莓含有花青素，能改善眼部血液循環，維持正常眼壓。
預防近視眼，要養成良好的閱讀習慣，閱讀時應該坐直，眼睛離書保持一英尺左右，環境光線柔和，既不太亮也不太暗，可以避免近視引起的眼睛疼痛和不適。無論是閱讀還是學習、看電視等，最好在用眼30到40分鐘後閉上眼睛休息一會兒，或者看遠處放鬆眼睛，防止近視。
在日常生活中，建議經常做眼保健操，按摩穴位，可以有效緩解眼睛疲勞，預防近視。要規範飲食，多吃明目類的食物，不要吃辛辣和刺激的食物，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
