渾身痠痛有以下3點原因。
1、過度勞累:
在工作的時候一直都採取一種姿勢忙忙忙，活動量比較少，可能會導致肌肉僵硬，出現肌肉痠痛的症狀。還有的人過度運動的時候也會有肌肉痠痛症狀出現，這主要是因爲血液中的乳酸堆積導致的，比如前一天登山，第二天就會出現渾身痠痛的症狀，這種痠痛持續時間的長短和運動量的大小有很大的關係。予以制動休息，配合理療、熱敷，症狀就可明顯緩解。
2、血液循環不好:
如果身體中的血液循環不好，就會導致血液中缺氧，人體組織得不到充足的氧氣，就會有全身痠痛的症狀出現。
3、營養不均衡:
很多人特別挑剔飲食，這樣往往會導致營養攝取不均衡。而如果身體中缺乏一些營養元素，就會出現全身肌肉痠痛的症狀。建議平時要避免挑食的習慣，多元化攝入食物。缺鈣時亦可出現渾身痠痛的表現，可能出現全身骨頭關節痠痛的症狀，沒有固定的疼痛點，建議及時到醫院就醫，進行對症治療。
