氣虛和血虛經常發生。氣虛血虛的主要症狀是乏力、面色蒼白、舌色蒼白等，氣虛和血虛會對人體產生很大的影響。那麼氣虛應該怎麼調理呢？
氣虛怎麼補
氣虛的人可以通過飲食來療養。平時多吃些有益氣作用的食物，如山藥、紅薯、西洋參、蘑菇、雞肉、蓮子等，這些食物有很好的補益作用，對氣虛體質弱的人有很好的補益作用。氣虛的人也應該多鍛鍊身體，平時，應該做一些溫和的運動，如慢跑、瑜伽、太極等。運動量不是很大，適合氣虛的人。能增強體質，加速血液循環，改善氣虛症狀。
許多人氣虛主要是因爲一些不良的生活習慣，如不規律的工作和休息，經常熬夜，過度工作等。因此，如果想改變氣虛的症狀，應該確保日常生活是有規律的。最好養成早睡早起的習慣，不要熬夜。同時，也應該注意性生活，不要放縱太多。氣虛的人也應該保持樂觀的態度，這也有助於症狀的改善。在日常生活中，應該學會放鬆。最好把工作和休息結合起來，不要給自己太多壓力。
建議患者飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物，戒菸酒，規律作息，避免熬夜。希望這篇回答能幫助到您。
