隨着生活質量的提高,高血壓的發病率比較高,那麼高血壓應注意些什麼？
高血壓應注意些什麼
高血壓應該首先注意改善生活方式。1.少吃鹽2.戒菸戒酒3.控制體重。4.適量運動、5.確保睡眠。6.保持心理平衡情緒穩定。它在改善生活方式的同時,根據血壓高低的具體數值,決定是否開始藥物干預。一般一級高血壓,可先改善生活方式2周,效果不佳可同時開始藥物治療。二級以上高血壓可在改善生活方式的基礎上開始藥物治療。
高血壓的原因有很多。也有人找不到原因。可能與遺傳因素有關。高血壓的發病因素也包括年齡因素,年齡越大越容易患高血壓病,一般來說,中老年人到了40歲以上患高血壓的概率就越高。長時間的高血壓容易引起動脈硬化,容易引起心腦血管疾病。高血壓的病因還可能是長時間高鹽飲食、精神緊張、晚上睡眠不足、過度熬夜、休息不足成爲高血壓的誘因。高血壓患者遠離這些不良因素,避免病情惡化。
預防高血壓也必須遠離不良因素。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
