許多人有失眠的症狀，所以感到非常痛苦，遭受嚴重的精神損害。雖然失眠看起來並不嚴重，但實際上對人體有害，如果想擺脫失眠，就必須從根本上着手，否則就會有無盡的麻煩，那麼焦慮症失眠是什麼原因？
焦慮症失眠是什麼原因
焦慮症失眠的原因生物因素應首先考慮遺傳因素，焦慮和失眠家族史是焦慮和失眠患者的危險因素。也就是說，當父母患有焦慮症和失眠時，個體更容易患焦慮症和失眠，這是由生物學因素以及神經影像學因素決定的。影像學研究發現，杏仁核的大小越大，個體的焦慮質量越高，容易患焦慮和失眠。
焦慮症常伴有自主神經功能障礙症狀，如頭暈、頭痛、心悸等，這些身體不適嚴重影響睡眠，導致入睡困難。患者對於失眠的恐懼，由於長期失眠和太多的精神壓力，存在着對睡眠的恐懼，通常在天黑的時候，開始擔心晚上無法入睡，這進一步加劇了失眠。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
