每個月，當女孩們來月經時，身體會很虛弱，抵抗力和免疫力都很低。在這些特殊的日子裏，女孩們應該注意自己的身體護理，在飲食上也要特別注意，那麼來月經可以吃冰淇淋嗎？
來月經可以吃冰淇淋嗎
來月經不可以吃冰淇淋。畢竟來月經了，應該保持溫暖，儘量不要吃冷的東西，不要觸摸冷的東西。偶爾吃一兩口冰淇淋不會顯著影響月經，但必須注意，多吃冰淇淋可能會影響子宮平滑肌。導致收縮痛和痙攣痛，或者可能會影響月經，因爲會影響子宮血管。除了冷的食物，沒有其他種類的食物是永遠不能吃的。
女性在月經期間不能吃冰淇淋。容易降低腸胃溫度，加劇子宮收縮，因此，經血不能很好地排出，很容易凝結成血塊。這樣，就有必要增加收縮，這將導致痛經。不僅要避免吃冰淇淋，還要避免吃其他生冷食物。在月經期間，可以適當地吃一些番石榴。午飯後吃番石榴是個不錯的選擇。可以補充身體所需的維生素C，緩解月經期水腫的症狀。月經期間，可以吃牛肉，因爲牛肉富含色氨酸。許多女性在月經期間失眠。此時，應該補充足夠的色氨酸來改善睡眠質量。
來月經要注意休息，不要劇烈運動，儘量不要疲勞。還應該嚴格注意衛生，儘量保持外陰清潔乾燥，不要發生性行爲。要注意飲食，儘量多吃益氣食品，少吃冷食。希望這篇回答能幫助到您。
