冰淇淋是很多女孩子喜歡吃的零食，孕婦在孕期也有想吃的時候。那麼孕婦可以吃冰淇淋嗎？接下來就給大家介紹一下。
孕婦可以吃冰淇淋嗎
孕媽媽的膳食，應該是由多樣化食物構成的平衡膳食，沒有特殊的食物禁忌，所以，如果孕媽媽嘴饞的時候想吃冰淇淋，也是可以的。
冰淇淋是一種冰凍類的奶類甜品，裏面通常會加入水果、糖以及果仁等。當然，還會含有加工類食物的食品添加劑，用於儲存和增加香味等作用。冰淇淋不屬於膳食寶塔裏面推薦的食物品種，它是零食類的食物。中國營養學會推薦，每天食物之外的添加糖攝入量，應該小於50克，最好不要超過25克。冰淇淋裏面糖分含量高，經常吃，有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。
但孕媽媽胃腸功能相對較弱，過多食用冷凍的食物之後，容易出現消化功能減退，甚至發生腹瀉等情況。所以在孕期，只可以偶爾、少量食用正規品牌廠家生產的冰淇淋。
孕婦吃冰淇淋的危害
1、冰淇淋等寒涼食物對胃腸道刺激較大，可導致胃腸道黏膜血管收縮，胃酸或消化液分泌減少，使消化、吸收功能減弱，影響胎兒生長髮育；
2、冰淇淋對上呼吸道的刺激強烈，可使上呼吸道黏膜抵抗力下降，從而發生感冒；
3、冰淇淋含有大量的糖、脂肪，過多攝入使體重增長過快，誘發妊娠期糖尿病或增加巨大兒的機率。
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