事實上，老年人患骨質疏鬆症的概率遠高於預期。基本上，60歲以後，所有老年人都可能需要補充一些元素，或多或少會有一些身體疾病。但是也許每十個老年人中就有四個患有骨質疏鬆症，那麼老年人骨質疏鬆怎麼辦？
老年人骨質疏鬆怎麼辦
老年人骨質疏鬆症一般是體內性激素水平顯著下降，其次是體育鍛鍊減少，以及飲食中鈣和維生素D攝入過少，從而導致骨骼問題。隨着老年人年齡的增長，就會發生骨質疏鬆症。性激素的缺乏往往會導致骨質分解和骨形成的破壞，從而逐漸導致骨質疏鬆。這種情況通常是由骨密度的異常調節引起的。因此，要解決這個問題，就必須從源頭上調節性激素來提高。
許多老年人可能無法想象爲什麼缺乏鍛鍊會導致骨質疏鬆症。事實上，在一定的應變能力下，如果運動得當，骨骼的密度可以增加，包括骨小樑的密度，骨組織的厚度、數量和質量都會增加，但如果老年人覺得身體隨着年齡的增長而承受不了，就會減少運動量，當然，骨骼的承載能力也會下降，廢用性骨質疏鬆問題將慢慢出現。
建議避免高脂肪飲食、吸菸、飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料和高鹽飲食，這不利於鈣的吸收，少吃鹽和醃製食物可以減少鈣的流失。希望這篇回答能幫助到您。
