在日常生活中，應該注意多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的食物。建議老年人平均每天從飲食中攝入約400毫克鈣，加強對自身和環境的保護措施，防止跌倒。那麼老人家骨質疏鬆怎麼辦？
老人家骨質疏鬆怎麼辦
老人家骨質疏鬆可以基礎治療、藥物治療、外科治療等。可以選擇碳酸鈣和葡萄糖酸鈣等鈣劑，也可以選擇骨化三醇等活性維生素D製劑。在注意補鈣的同時，阿侖膦酸鈉片和雙膦酸鹽等藥物也可以通過抑制破骨細胞來治療骨質疏鬆症，從而減少骨丟失。手術治療方法包括經皮椎體成形術、後凸成形術等微創手術，具有緩解疼痛、減少併發症的優點。
平時，應該注意多吃富含鈣的食物，如牛奶、骨湯、魚蝦等。此外，注意多吃富含維生素D的食物，因爲維生素D可以促進鈣的吸收，可以多吃雞蛋、動物內臟、深海魚等。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
