腳踝扭傷也是日常生活中常見的事情，伴隨的腫脹和疼痛給人們帶來了巨大的痛苦。有些人的腳會腫得像饅頭一樣大，嚴重影響人們的生活或工作。如果移動，會感到特別疼痛。那麼崴腳後怎麼成滑膜炎了？
崴腳後怎麼成滑膜炎了
崴腳後成滑膜炎的原因是滑膜功能受損，導致形成吸收更多且不平衡的踝關節積水。踝關節滑膜炎是一種無菌性炎症，在臨牀上較爲常見。此時，可能出現以下症狀，如關節腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、活動受限等表現，引起滑膜炎。由於踝關節肌肉或韌帶的嚴重損傷、劇烈運動、創傷等，會出現滑膜炎症狀。踝關節滑膜炎發生後，運動中要注意熱身和運動到位，逐漸增加運動量，並根據病情輕重進行有效治療。
崴腳後的滑膜炎需要休息一下，配合消炎消腫藥物，一般最晚3-4周就能康復。然而，如果是創傷引起的滑膜炎，如骨折或軟組織損傷，則需要等待原發疾病的恢復，滑膜炎才能慢慢癒合。對於踝關節滑膜炎患者，應注意確保充分休息並儘量減少步行。飲食以清淡、富含膠原蛋白和鈣爲主，如豬腳、排骨湯等。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
