當女性處於月經期時，可能出現經血瘀滯不通的情況，此時我們可以從飲食調理、改變體位、注意保暖、藥物治療的方面採取措施，達到排出月經淤血的目的。具體如下：
1. 改變體位：在經期日常解便時可以適當將上身前傾，做深呼吸動作，利用陰道的斜度讓淤血隨重力作用自然流出。
2. 注意保暖：可以採用加入40-50度的熱水在熱水袋中，將其置於小腹部位，適當熱敷15-20分鐘，一天可熱敷2-3次，能夠有效促進血液循環，起到活血化瘀的功效。
若月經淤血超過7天仍然無好轉，採用以上方法無效後，可及時就診遵醫囑服用益母草顆粒等活血化瘀的藥物對症治療。同時紅糖薑茶、菠菜等溫性飲食進行調理。
