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經期吃吃什麼好排淤血 喝這個讓你越變越女人

來源:養生百科館    閱讀: 3.09W 次
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月經期間很敏感,臉上長痘,身體難受,脾氣暴躁,如果再遇上生活與工作中的各種煩惱。簡直是分分鐘都想抓狂!來月經雖然壞處不少,但經期排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排污血呢?今天就來給大家科普下月經期間吃什麼排污血,供參考。

紅豆紫米粥

做法:花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。

功效:補血活血,在經期喝的話,可以加點紅糖。

經期吃吃什麼好排淤血 喝這個讓你越變越女人

山楂桂枝紅糖飲

做法:山楂15克,桂枝10克,紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,後加入紅糖調勻,煮沸飲用

功效:溫經通脈、化淤止痛,適用於婦女寒性痛經證。

韭汁紅糖飲

做法:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兌入韭菜汁,即可飲用。

功效:溫經補氣,適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

棗紅糖水

做法:乾薑10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。

功效:溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者。

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