木耳菜和牛肉通常能一起吃。
木耳菜中的鈣含量比較高，可促進骨骼發育，還能提高身體的骨密度，跌打損傷的患者適當吃木耳菜，可促進淤血消退，緩解不適的症狀。牛肉中含有豐富的B族維生素，可以促進體內代謝，而且含有較多的鐵元素和各種微量元素，有利於血細胞的生成，能預防貧血的發生。兩種食物一起吃不會發生相剋作用，既能加強其中的營養物質，還可達到補腎補鈣和補充氣血的作用，對身體不會造成影響，因此可以完全放心食用。
木耳菜和牛肉雖然能在一起吃，但是由於牛肉具有很強的飽腹感，所以避免一次攝入過量，以免增加腸胃道的負擔，而出現腹脹、腹痛等症狀。而且在吃牛肉時應充分煮熟，避免吃半熟的牛肉，以免細菌進入腸胃道而引起腸胃不適的現象。
