物理降溫是除了藥物之外最有效安全的降溫方法之一，如果發燒不超過38度5，可以通過物理降溫的方式退熱，物理降溫的方法有很多，應該掌握正確的操作，那麼如何物理降溫？
如何物理降溫
常見的物理降溫方法，有毛巾溼敷法、多喝水、冰袋溼敷法、溫水擦浴法、酒精擦浴法、鬆背散熱法、熱水泡腳等。毛巾溼敷法：適用於一般低熱患者，將浸過冷水的毛巾擰成半乾狀態，敷在患者額頭或腋窩、腹股溝等大血管上，達到降溫的目的。
出現發熱的現象，可以通過多喝水補充液體。加快將體內的毒素排出體外，有利於病情的恢復。
冰敷法主要是採用冰塊放入袋中，再加入適量的水外面包裹一層毛巾，放置在額頭前15分鐘，就能達到退熱的效果。溫水擦浴法是利用熱毛巾擦拭全身，水溫大概在32度到34度比較合適，每次擦拭的時間最好控制在10分鐘到20分鐘，主要擦拭的部位有腹股溝，肘部，腋下，頸部等。
在日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體營養所需。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
