隨着社會快速的發展，現在的人們很注重養生，有些人很喜歡用花青素養生，花青素是養生的保健佳品，花青素的作用？
花青素的作用
花青素被稱爲抗氧化劑之王。 具有良好的抗氧化作用，能清除人體內的自由基，從而起到一定的抗衰老、美容養顏作用。 此外，花青素還具有一定的抗炎作用，抑制炎症。 對於傳染病，適當食用花青素可以幫助人們康復。
花青素還可以緩解疲勞，改善視力。 花青素還可以降低人體血液中的低密度脂蛋白，增加人體血液中的高密度脂蛋白，從而有效預防冠狀動脈粥樣硬化，預防心腦血管疾病。 血管疾病的發生對預防多種慢性代謝疾病起到一定的作用，所以花青素是很好的保健品。
日常生活中不僅要通過保健品養生，也要多參加一些體育鍛煉，可以多到戶外走走，不僅可以開闊視野，還能夠愉悅心情。另外也要保持營養均衡，多吃一些蛋白質維生素高的食物，可以給身體補充所需要的營養。另外也要改掉一些不良的壞毛病，比如長期的熬夜，經常暴飲暴食等，這些都不利於人體健康。希望這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
