每個父母都希望自己的寶寶長高，但是由於是初次爲人父母，對撫養寶寶的知識感到很缺少，賴氨酸可以長高嗎？
賴氨酸可以長高嗎
僅靠賴氨酸並不能使兒童長高。 賴氨酸是人體必需的氨基酸。 賴氨酸可以促進食慾，改善消化。 如果賴氨酸缺乏，孩子會長得慢，還會導致消瘦和營養不良。
賴氨酸廣泛存在於食物中，如各種動物蛋白、植物蛋白，即肉、蛋、奶，各種穀類、豆類中都含有豐富的賴氨酸。 如果輪換使用不會造成賴氨酸缺乏，則不需要補充賴氨酸，只有長期吃素或發育期間營養不良需要吃或補充賴氨酸。 成人身高的70%是由遺傳決定的，另外30%是環境因素。 最重要的是良好的生活方式，也就是營養均衡，比如各種主食，包括穀物粗細的搭配。 此外，應多吃肉、蛋和奶，以及新鮮的蔬菜和水果。
要堅持適量的運動。 最好的長期運動是快走、慢跑、跳繩和游泳。 而且，要把運動當成一種愛好，養成喜歡運動的習慣，終生受益。 多曬太陽，多曬太陽，因爲陽光可以照射在皮膚上，合成紫外線，合成維生素D，幫助鈣質的吸收。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
