瑜伽墊是不能用來睡覺的，瑜伽墊的材料不適合睡眠，對人體的健康也有很大的影響。
瑜伽墊是一種橡膠的混合材料，透氣性差，容易出汗，而且很多廉價的瑜伽墊，都會散發出濃烈的味道，會對身體造成一定的傷害。瑜伽墊用於參加瑜珈活動，會產生大量的汗水和細菌。另外，瑜伽墊的透氣性不好，容易引起皮膚方面的問題，最好在每次瑜伽活動後進行清潔消毒，或者使用瑜伽鋪巾。睡在瑜伽墊上對人體是有害的，容易引起感冒和麪神經發炎。在日常生活中最好不要在瑜伽墊上睡覺，以免影響身體的健康。
最好是睡在牀上，因爲牀墊具有良好的透氣性和柔軟度，可以減輕人體的疲勞。
