相信大多數人，都經歷過抽筋的困擾，抽筋嚴重的時候還會影響到個人的行走，因此做好預防便可以少抽筋；那麼，抽筋吃什麼好？
抽筋吃什麼好
抽筋可以在飲食中吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、奶製品、豆腐、海帶、蝦米、芝麻、豆類等。也可以獲得更多的陽光照射和足夠的維生素D補充。這些食物對缺鈣引起的抽筋可以起到一定的作用。但其他原因也會引起抽筋，比如過度運動、神經血管受壓等。對於其他原因引起的抽筋，還需要治療其他原發病。
抽筋又稱肌肉痙攣，主要是由於各種原因引起的肌肉持續收縮，導致肌肉疼痛。臨牀痙攣的常見原因包括：骨質疏鬆和低鈣引起的抽筋一般最好發生在小腿的腓腸肌，也就是小腿的位置。大多發生在夜間，常在睡眠時發生，從而影響睡眠，如長期發生。
下肢缺血因素常因長期吸菸導致動脈閉塞，或動脈粥樣硬化導致動脈狹窄，導致下肢肌肉缺血，進而引起肌肉缺血誘發抽筋。如果出現這樣的表現，他們中的大多數還可能有下肢發冷和動脈搏動減弱。他們應該儘快去血管外科。希望這篇回答可以幫助到您！
