跳繩後，左下腹痛不能再繼續跳繩，要立刻停止運動。
跳繩時左下腹疼痛，可能是因爲運動程度較大，內臟被牽拉引起腸道痙攣而疼痛，此時應該停止運動，休息一段時間疼痛一般都能緩解。
如果跳繩時間過長，胃腸道由於頻繁震動，改變了正常的蠕動規律，導致腸道里面的氣體和食物聚集在一起，刺激了腸神經，出現小腹痛，可以通過對腹部熱敷，並且喝少量熱水，局部輕揉，疼痛可逐漸緩解。
患有結腸疾病患者，在跳繩劇烈運動後即可引起該部位震盪而引發疼痛，或者由於腸粘連而在跳動時發生局部疼痛症狀。先注意觀察大便性質情況，如果無改變，必要時再做腹部站立位片或CT、結腸鏡檢查，以明確病因和診斷後治療，暫時停止跳繩等劇烈運動。
建議跳繩者穿運動服或寬鬆的衣服以及穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
