女性朋友的月經飲食一定要注意控制，清涼的食物最好不要吃，否則會引起痛經。此外，遠離刺激性食物。月經期間良好的飲食對你的健康非常重要，一些女性在這段時間不知道該注意什麼。那麼來月經可以吃辣的東西嗎？
來月經可以吃辣的東西嗎
月經期間，建議不要吃或少吃辛辣食物，因爲女性在月經期間會有一定的生理變化。如激素水平低、身體虛弱，所以她們會感到疲倦、虛弱，容易睏倦。月經期間骨盆充血可能導致輕微腹痛或跌倒，所以在月經期間儘量不要吃辛辣的食物。除了食物，女性還應注意生活。如保暖、睡眠充足、不涉水、月經期間不同房等。
有些人消化道受到刺激，消化能力減弱，因此應特別注意飲食。儘量吃溫暖易消化的食物，含足夠的蛋白質、牛奶、豆奶、瘦肉等。適量的碳水化合物，如饅頭、粥、麪條等，特別容易消化。吃適量的蔬菜和水果，女性在月經期間吃辛辣食物可能會刺激血管並引起放鬆，這很容易增加月經血容量。
建議患者平時應養成良好的生活習慣，應注意合理飲食，避免吃辛辣刺激性食物。希望這篇回答能幫助到您。
