一緊張就打哈欠可能是生理因素導致，如條件反射、睡眠不足，也可能是病理因素導致，需對症治療。
一、生理因素
1、條件反射
疲勞時大腦神經支配的生理反應，表現爲抑鬱、睏倦或生活中的緊張，打哈欠持續約6秒，在此期間閉上眼睛傾聽神經和肌肉完全放鬆。建議患者多運動以增強抵抗力，多吃新鮮蔬菜和水果，多呼吸新鮮空氣。
2、睡眠不足
部分患者可能由於長期高度精神緊張或者睡眠不足，導致大腦的代謝增加，神經疲勞引起老打哈欠，可以通過及時休息、緩解精神緊張後可緩解。
二、病理因素
打哈欠是一種深呼吸的過程，大腦缺氧時，通過打哈欠，大腦可以得到更多的氧氣。如果總是打哈欠，可能存在大腦缺氧現象。建議患者調節呼吸，提高肺活量。腦部缺氧時，除了打哈欠外，還會出現頭疼、眩暈等，可在醫生指導下口服阿司匹林片、華法林鈉片等進行治療。
此外，還可能是腦血管動脈硬化、植物神經紊亂等導致的。日常生活中消除精神上的緊張、焦慮等情緒，養成良好的休息習慣，避免勞累。
