生理期指得是月經期，月經期適量吃石榴不會有影響，但若經期過多吃石榴就會產生不良影響。建議飲食營養要均衡，不吃過多生冷食物。
1、不會有影響
石榴的營養價值很高，富含糖分、碳水化合物、鈣、磷、鐵、粗纖維以及多種維生素等營養成分，月經期適量吃石榴能補充身體所需的營養成分，有利於健康，不會有影響。
2、有影響
由於石榴中含有大量糖分及生物鹼物質，若吃太多的石榴則會損失牙釉質、腐蝕牙齒。而且石榴吃太多容易引起腸胃不適，出現腹脹、消化不良等症狀。
月經期建議適量吃石榴，經期飲食一定要以清淡有營養爲主，多吃瘦肉、牛奶製品和蛋類等高蛋白食物，注意營養均衡。
