一般情況下，產後月子餐通常可以放鹽，但是注意適量，同時需要注意營養均衡攝入，避免出現營養不良的情況。具體分析如下：
產後由於身體內血液循環流量較多，會導致身體內的汗液大量的排出，容易造成低鈉或者是低鈉血癥的情況，出現精神狀態不佳以及乏力等症狀，適當的補充鹽分能夠提高身體的鈉含量，緩解不適症狀，同時產後月子餐一般以清淡爲主，但是清淡不代表不放鹽，少量的放鹽能夠增強食慾，同時還可以緩解出汗造成的脫水情況，但是需要注意適量，避免放鹽過多引起口渴情況。女性在生產的時候由於血液的流失，可能會出現營養不良、貧血等情況，建議適當的攝入營養，能夠緩解身體不適情況，但是需要注意避免吃具有刺激性的食物，以免影響身體恢復。
除此之外，在產後適當的運動還可以加速身體的血液循環能力，有助於提高身體的免疫力。
