一般情況下，第一次洗牙後3天到1個月恢復正常，具體恢復時間由牙齒情況決定。具體分析如下：
1、3天
洗牙是口腔保健的重要措施，通過清除牙齒上的牙菌斑和牙石，可以有效預防牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的發生。如果是注意口腔衛生，牙齒僅有少量牙菌斑的情況，洗牙只會清理牙齒上面的髒東西，並不會對牙齒和牙周組織造成傷害，所以牙齒恢復的時間比較短，可能只需要3天。
2、1個月
如果平時不注意口腔衛生，導致牙結石比較多，牙齒出現炎症，洗牙可能會暴露牙根組織，引起牙齒敏感，所以恢復週期比較長，也許需要1個月的時間。
如果出現口腔疼痛、腫脹、流血等嚴重症狀，應及時到口腔醫院檢查和治療，以免影響口腔健康。
