睡眠癱瘓指睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起牀，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
睡眠癱瘓不掙扎的後果
睡眠癱瘓一般情況下不會引起嚴重的後果，本病是指患者半夢半醒的時候不能自由活動，一般都是發生在人剛剛入睡或者是要睡醒的時候。如果患有睡眠癱瘓症感覺自己醒了，認爲自己能聽見周圍的聲音，但不能自主的做一些活動，有時會伴有幻覺。反覆睡眠癱瘓不掙扎的後果會引起恐慌，一般會在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的活動。
通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試着不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
睡眠癱瘓症的危害
1、使得情緒緊張
在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
2、發生幻覺
所謂的這種睡眠癱瘓症一般都是發生在人剛剛入睡或者是在要醒還沒醒的時候，患有睡眠癱瘓症的人感覺自己已經醒了，認爲自己能聽見周圍的聲音以及能看見周圍的事情，但就是動不了，也出不了聲，偶爾還伴有幻覺。
3、引起恐慌
多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。但是，事發以後感覺還是有點恐怖，很容易心神不安。
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