一般情況下，由於個體差異，不存在電解質水什麼時間喝最好的說法，任何時間段都可以喝電解質水。具體分析如下：
電解質水是目前市面上比較常見的水飲品，屬於功能性飲料，和普通水相比，電解質水裏面添加了鈉、鉀、鈣、鎂等身體所需的電解質，可以給身體補充所消耗的水分和電解質，幫助身體維持水電解質平衡。目前臨牀並沒有發現哪個時間段喝電解質水最好，因爲身體對電解質水的吸收並不受時間段的影響，所以喝電解質水沒有明確的時間限制。不過日常並不建議長時間只喝電解質水，以免導致電解質補充過多，反而對身體健康沒有幫助。
日常在喝電解質水時，需要先查看保質期，如果已經過期需要及時丟棄，因爲過期的電解質水裏面會滋生細菌。而且電解質水沒有治療疾病的作用，如果身體出現不適，需要儘快到醫院就醫。
