流產30天一般可以碰涼水，如果產婦身體素質較差，則不可以碰，具體分析如下：
1、可以
流產是通過使用藥物或者人工的方式終止妊娠，主要針對於妊娠時間不足28周的人羣。在手術過後，產婦的身體較爲虛弱，如果碰涼水，可能會影響子宮的正常收縮，還可能會導致身體受寒，出現關節疼痛的情況。在流產30天過後，身體逐漸恢復正常，此時是可以碰涼水的。
2、不可以
如果產婦身體素質較差，在手術過後，沒有得到充足的休息時間，傷口還未完全癒合，存在局部疼痛等異常症狀，身體抵抗力比較差，此時不可以碰涼水，以免身體受涼，引起感冒。
建議在流產過後，需注意多吃雞蛋、牛奶等含有營養物質的食物，保證充足的休息時間，注意私處的衛生。
