傳統觀念認爲，產後女性是不宜吃水果的，因爲多數水果屬性偏涼，產婦食用後易誘發“月子病”。事實上，新媽媽只要選對水果進補不但不會着涼，還能補充營養，利於產後恢復。那麼，產後多久可以吃冷水果呢？下面我們就一起來了解一下吧。
產後多久可以吃冷水果
產後五十天最好別吃涼的水果，因爲這時身體還處在恢復期，五十六天的產褥期還沒有過，剛從外面買回來的水果要放在室內溫一下或者用溫水泡一會，有的水果泡過可能不好吃了，但爲了健康着想最好這樣做。在吃水果的時候一定要區分哪些是寒性的，哪些是溫性的，在產後可以多吃一些溫性的水果。
不過需要提醒的是，水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是鬆弛，而某些涼性水果含水量較多，若產後食用過量，會干擾細胞收縮功能。
知識拓展：坐月子注意事項
1、忌生冷油膩食物
坐月子期間，生冷油膩的食物最好不吃。由於坐月子期間胃腸蠕動較弱，所以過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，產婦大多想吃些生津食物，如冰激凌、拌涼菜等，容易損傷脾胃，不利於坐月子期間惡露的排出。
2、注意個人衛生
月子期間身體會有很多的分泌物，髒東西，產後一週之後在洗頭、洗澡，但是注意不要着涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天注意清潔，側切的根據傷口恢復情況清潔。
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