大腦睡眠區一般在下丘腦。具體分析如下：
下丘腦是大腦皮層下調節內臟活動的高級中樞，位於大腦半球深處，是間腦的一部分，位於中腦和兩個半球之間，下丘腦溝下方。下丘腦視前區與睡眠有關，位於第三腦室兩側，受損時會導致失眠。下丘腦的後區與上行網狀激活系統有關，受損後可能會出現嗜睡。患者也可能表現出無法控制的睡眠，甚至在活動、用餐和工作期間進入睡眠狀態。在嚴重的情況下，可能會發生突然跌倒，這被稱爲發作性睡眠綜合徵。
睡眠是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮層神經細胞持續興奮後受到抑制的結果。因此，日常生活中應注意創造一個良好的睡眠環境，比如開窗通風或晚上睡覺前喝一杯牛奶。若有不適，應及時就醫治療。
